Лотос йога

60 минути с Милкана G. и Карина Горска В традицията на Изтока лотосът символизира победата на духа над сетивата и обозначава мъдростта на знанието. Той израства през калта и си проправя път чрез чистата вода, излагайки се на слънчева светлина и разцъфтявайки със забележителна красота. Привечер цветето се затваря и отново се връща под водата, излизайки отново на повърхността при изгрев, разкривайки своята вътрешна красота пред света.

Йогата се е превърнала в съществен елемент от нашето ежедневие. Ползите от нея включват укрепване на общото ни физическо състояние, редуциране и контрол върху нивата на стреса, изцеляване на тялото и ума ни, като ни прави свободни да намерим вътрешен мир, повишавайки самочувствието ни.
Йогата подсилва имунната система чрез терапевтични извивания и сгъвания на тялото, както и чрез упражнения за контрол върху дишането, подобрявайки кръвообращението в по-обездвижените части на тялото. Хората, които редовно практикуват йога, установяват, че имунната им система се е усъвършенствала, в резултат на което имат по-малко хронични оплаквания като настинки и ушни инфекции: кръвообращението и тенът на кожата им са се подобрили и се чувстват по-енергични. Освен това, вътрешните им органи са тонизирани и масажирани от специфични пози на асаната.